皆さん〜 ご無沙汰しています。お元気ですか？ちょっと夏日がやって来たり、急に雨が降って寒くなったり...まあ、イギリスの夏の通常運転ですね。 さて、最近友人が今上天皇と雅子様にYoung V&Aで会って喋ったと聞いて、とても近い存在なんだな〜なんて思ってしまいました。 つい先日、Young V&A (旧 Museum of Childhood ）の１歳の誕生日会に招待されてお祝いに行ってきました。（改築してからもう1年経つのですね。）そこで会った日本人のキュレーターの人も、上皇上皇后両陛下にあったそうで、日本にいるご両親から、ニュースに写っていたよ！と日本から電話がかかってきたそうです。 9月頭まで、私が作った傘妖怪が展示されています。よかったら遊びに行ってみてください。 https://www.vam.ac.uk/event/JrBQ2bXWrdL/lost-and-found-yokai-may-september-2024 話が飛びますが、今回のメインの話題はというと・・・ マグネシウム です。 アラフィフ、GPで勧められて、ビタミンDとオメガ3、そしてマグネシウムのタブレットを摂取していたのですが、マグネシウムのタブレットが大きくて、飲み込み辛く…飲んだ後、胃が痛くなったりで、辛い思いをしていました。 『マグネシウムの効果』 ・カルシウムとの相互作用で、骨や歯を発育・形成・体内のさまざまな酵素を活性化させ、エネルギーをつくり出す・タンパク質の合成・神経伝達の制御・心機能の維持・神経伝達・筋肉を収縮させる・体温や血圧を調節する マグネシウムの摂取の仕方ですが、 マグネシウムの専門家である医師の Carolyn Deanさんは、皮膚から取る方が効果があると提唱されているようです。 簡単に(胃が痛くならずに)マグネシウムの摂取の仕方を2つ紹介したいと思います。 １）みんな大好きバスソルト 入浴時にバスソルトをぶち込みます。結構たくさん、手のひらサイズ分くらい。 ゆっくりお風呂に入れば、ずんずん染みて入ってくる感じがします。 Westlab Magnesium Flakes どこででも購入できて、リーズナブル。 https://amzn.eu/d/0hKh1ans Scented Pure Epsom Salts これはいろんな香りを楽しめるので、毎日使うのがワクワクしました。 https://amzn.eu/d/0cp68z5i エプソムソルトに含まれるマグネシウムには、黒髪の形成に必要な毛髪ミネラルが含まれているため、白髪対策に効果があると言われているそうですよ。 アンチエイジング効果もあるのか！ ２）マグネシウムオイルスプレー Harrogate Organics Natural Repair Magnesium Spray 無臭でとっても使いやすい。 https://amzn.eu/d/00tORmfS お風呂上がりに体にシューッとかけてみる。 私は髪の毛にもシュッシュとしています。 運動の後に、筋肉の上からスプレーするのも良いらしいですよ〜 最後に宣伝を・・・ Chocolate Factory N16 オープンスタジオ 7月7日七夕の日に私の借りているスタジオで、オープンスタジオがあります。スタジオが始まってから３０年！ 記念すべきオープンスタジオで、ワークショップやいろんなイベントも開催される予定です。ぜひお越しください〜 https://www.instagram.com/p/C7y7WcUIWdY/?igsh=MXZ6MmMyaW1zNXVqMg==
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