こんにちは、Akiiikoです。 私は年に数回、ファッションモデルやフォトグラファーとお仕事をさせていただく機会があります。その際、様々なアシストをする以外に「おやつ」を用意するのも私の仕事。 長い一日の撮影なので、少しでもスタッフやモデルに喜んでもらえるような「おやつ」を毎回用意するようにしています。 そこで今日は、何かと気にして意識が高いモデルたち、そしてファッションフォトグラファーやメイクアーティストたちが喜ぶ「おやつ」色々を紹介します。 ① フレッシュなフルーツ 服を汚さないように、パクっと一口で食べることが出来るフルーツが喜ばれます。イチゴよりはブルーベリーやラズベリー、ブドウが人気。一口で食べられないようなフルーツは、切って出します。アプリコットやオレンジも喜ばれます。 ② ナッツ モデルと言えば、ナッツをかじっているイメージがありませんか？でもピーナツやカシュ―ナッツではありません。アーモンド、ウォールナッツ（くるみ）、ピーカンナッツなどが喜ばれます。 アーモンドには。。。・アンチエイジング効果・むくみ解消や貧血予防・コレストロール減少・血圧低下・抗酸化作用でお肌のトラブルケアなどが期待できるそうです。なるほど、モデルが好きなわけです。一粒６キロカロリーほどなので、一日に２０粒ほどがお勧めなのだとか。 ウォールナッツ（くるみ）には。。。・オメガ３脂肪酸が含まれているので血圧低下させて血栓予防・抗酸化作用でアンチエイジング・ストレスの軽減・睡眠の質を高める・腸内環境の改善などが期待できるのだとか。一粒、約２７キロカロリーあるようなので、一日に７粒から１０粒ほどがおすすめ。食べ過ぎに注意ですね！ ピーカンナッツには。。。・不飽和脂肪酸でコレステロール値を下げ、血圧低下・抗酸化作用でアンチエイジング・カリウムでむくみ改善・マンガンで体の代謝・機能維持が期待できるそうです。こちらは一粒は約１４キロカロリー。一日に１５粒ほどが目安。 どれもモデルが好きなナッツ類ですが、やはり王道はアーモンドです。特におススメなのはM&SのROASTEDアーモンド（350ｇで5.25ポンド）。カリッとした歯ごたえが、更に美味しくします。 ③ ドライフルーツ レーズンなどではなく、マンゴー、クランベリーがモデルのお気に入り。 クランベリーには、・ポリフェノールが多く含まれアンチエイジング・皮膚の色素沈着を改善・キナ酸で老廃物の排出を促進・ビタミンEで美肌と血流促進・腸内環境を改善させて肌荒れの予防が期待。 マンゴーには、・抗酸化作用でシミやシワの予防・ビタミンCでメラニン生成して美肌へ・そしてなにより美味しいですよね♪ イチオシはM&SのSOFTなドライマンゴー（180g、4.25ポンド）と、TESCOのLIME INFUSED（ライムジュース漬け）のドライマンゴー（100ｇで3.5ポンド）。どちらもパクパク止まりません！ ④ チョコレート モデルだって美味しいチョコレートにNOは言いません！ でもミルクチョコレートは食べない様子。決まって「これってダークチョコ？」と聞いてきます。 シンプルなダークチョコがお気に入りの様子。ナッツやフルーツが入ったものは✖。 そんななかでモデルが喜んだのがM&SのSwiss Extra Fine Dark Chocolate Disks。丸いコイン型で一口大。ひとつひとつが丁寧に包まれています。(M&Sで2.9ポンド） 甘すぎず、苦すぎず、酸味もなく。丁度良く上品な味がします。 いかがでしたか？意識高いモデルたちのお気に入りの「おやつ」を紹介しました。もちろんどれも食べ過ぎには注意ですが、ポテチを食べずにアーモンド！ミルクチョコではなくてダークチョコ、私たちの「おやつ」習慣にも取り入れたいですね！ それではまた。
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