Akiiikoです。 最近よく、スーパーでもPretのようなサンドイッチ屋さんやコーヒー屋さんでも、 GINGER SHOT よく見かけませんか？ どうやら流行っている模様。 私はジュースはあまり飲まないけれどジンジャーは大好きなので、Shotくらいがちょうどいい。 くいッと飲むと、生姜の辛さとほんのりアップルの甘さ、物によってはレモンの酸味が体に元気を与えてくれるような気がします。 それでは、本当はこのGinger Shotって身体にどういう影響をもたらすのか。。。調べてみました！ ★生姜って何がいいの？ ①生姜には血糖値の急上昇や急降下を抑える働きがあります それによって食欲を抑えたり、一貫したエネルギーレベルを維持して疲労感も減らしてくれます。 ②生姜には免疫力を高める働きもあります 生姜には鉄分、マグネシウム、ビタミンB6とC、亜鉛、抗酸化物質が豊富に含まれているので、細胞も元気に。また、抗菌作用と抗炎作用があり、血液循環も刺激してくれます。 ③生姜は消化を助けます 生姜は、食物が消化管を通過するのを早め、胃を活発化させ、腸内環境を整え、膨満感やガスを減らしてくれます。また、吐き気を和らげるのにも役立ちます。 ★いつ飲むのがいいの？ 調べたところによると、Ginger Shotは１日に１回、朝イチまたは空腹時（食事前）に飲むのが一番だそう。それによってその日１日も元気に気持ちがよく始められそうですね！ ★飲みすぎは注意 なんでも節度をもって飲みすぎてはいけませんが、Ginger Shotも飲みすぎると、人によって胸焼けを起こしたりするのだそう。１日１杯がベスト。多くて２杯くらいに抑えておくのがおすすめだそうです。 生姜の濃度によって１杯の量が違ってきますが、だいたい市販のものだと60mlから100ml前後が１杯となります。 ★どこで買えるの？ 大手スーパーやPretなどで購入可能。大きなボトルサイズでお家で少しずつ飲むタイプや、小さなボトルで一回飲み切りサイズのものが売っています。 値段はまちまち。例えとして下にAkiiiko調べ！まとめましたので、参考にしてみてください。 ちなみに私のお気に入りは、LIDLのGincer Shotです。甘すぎずレモンも効いていて、生姜の辛さもキリッとすっきり。お値段もお手頃なので嬉しいですね。 いかがでしたか？このGinger Shotをスープやドレッシングに加える使い方もあるのだそう。たしかにドレッシングにしたら、おいしそうですね！スープにも良い隠し味になりそう。特に人参スープとは相性がよさそうです！ それではまた！
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